잘못된 걸음걸이, 관절은 아프다 - 헬스경향
6/29/2022 12:00:00 AM2 years 10 months ago
by 유인선 기자
by 유인선 기자
실외마스크 착용이 자유로워지면서 더 더워지기 전에 틈나는 대로 걸으려는 사람이 많다. 하지만 제대로 된 자세가 아닌 잘못된 무의식적인 걸음은 오히려 다양한 질병을 부르는 지름길이 될 수 있어 각별한 주의가 필요하다.■안짱·팔자걸음, 당뇨발 등 특히 주의해야걷기는 뼈·신경·근육이 모두 움직이는 복합운동으로 하루 30분 이상 꾸준히 걸으면 고혈압부터 당뇨·관절염·척추질환 등을 예방하고 수면의 질까지도 향상시킬 수 있다. 또 일정한 방향과 속도로 걷기 때문에 관절 …
- (ps9014@k-health.com)
- 2022.06.30 14:50
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