放心带皮吃！果皮更胜果肉的4种水果 - 8world

许多新鲜水果的抗氧化物质、植化素、膳食纤维都存在于果皮，所以有时水果不妨连皮，甚至带籽一起吃，对健康会更加分。 将水果带皮一起打成果泥一饮而尽，还可以发挥减脂、预防心血管疾病、改善便秘、抗癌、增强免疫力等效果呢！

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