الحميات الغذائية المُقيَّدة بالوقت لا تفيد في خسارة الوزن - الجزيرة نت

يعد الأكل المقيَّد بالوقت فكرة جذابة لإنقاص الوزن، إذ يعتمد على التقليل من تناول الطعام لمدة 6 إلى 8 ساعات كل يوم، وفقا لجدول زمني محدد، لكن الدراسات الحديثة أشارت إلى أنه ربما لا يسهم في إنقاص الوزن.

" " (intermittent fasting IF) . - - " " 3 8-16 8 16 . 500 . 5-2 5 25%   . - 2019- 9 11 " " " ". " " (The New York Times) " " " ". () 6 8 . ( 11 4 ) " ". "" - " " 139 1500-1800 1200-1500 … [+183 chars]

full article...