Jedzte a postite sa! TOTO vám vylepší prerušovaný pôst - Pluska

Prerušovaný pôst je pravidelný stravovací plán, pri ktorom sa striedajú dve fázy, a to obdobie jedenia a čas bez jedla. Správne nastavený pôstny jedálniček prináša mnoho zdravotných benefitov, ktoré potvrdila aj výživová poradkyňa.

Metóda 16:8 Poas preruovaného pôstu jete 8 hodín a zvyných 16 hodín hladujete. Preruovaný pôst alebo intermittent fasting je jedna z foriem stravovania, pri ktorej sa strieda fáza pôstu s fázou kon… [+1243 chars]

full article...