여름 시금치, 눈 건강 증진에 도움 돼 - fn아이포커스

7월부터 제철을 맞은 시금치는 눈에 좋은 대표적인 채소다. 여름의 따사로운 햇살과 비옥한 토양의 영양을 머금은 시금치에는 각종 ▲'비타민'과 ▲'무기질' 성분이 다량 들어 있어 일반인은 물론 면역력이 약한 임산부와 성장기 어린이, 노인들의 건강 증진에 도움을 준다. 미국의 가정의학자 조엘 펄먼 박사는 시금치를 영양소가 가장 높은 식품 중 하나로 선정하기도 했으며, 시금치를 하루 한 컵만 섭취하면 한국인에게 특히 부족한 ▲'비타민 K'의 일일 섭취량을 100% …

7 . '' '' , . , ' K' 100% .  , . 100g 2.9g, 3.6g, 2.2g . E, K, B, , . ' ' . ' ' ' ' 'DNA ' . , . . , ? . . '' . '' , '' . '' .  . " ' ' " . '' '' , . , '' ' ' . . 100g 1, 200ml . , .

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