Βιταμίνη D: 7 τροφές για να βάλεις στη διατροφή σου τη βιταμίνη του ήλιου - LADYLIKE

Η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική υγεία μας, ωστόσο συχνά παρατηρείται έλλειψή της. Με ποιες τροφές μπορεις να πάρεις την απαραίτητη ποσότητα;

D. , 40% D. 4%, . D . D . ’ D . D (DV) D 800 IU (20 mcg). D DV . , . D, , / . 7 D. 1. D. (USDA), (100 ) 526 IU D, 66% DV. D. , D. D . 2. D: . . D. 214 IU (100 ), 27% DV. , , , D, 1… [+490 chars]

full article...