כך מסייע "צום לסירוגין" לשרוף יותר שומן מבלי לפגוע בביצועים הספורטיביים - ynet ידיעות אחרונות

הקיץ שהחל הוא גם עונת החיטוב והירידה במשקל. דיאטת "צום לסירוגין", שהפכה פופולרית לאחרונה, מבטיחה שריפה מוגברת של שומן לצד שמירה על ביצועים ספורטיביים, שיפור במדדים בריאותיים ועוד. אבל האם היא מתאימה לכולם?

, , " " (intermediate fasting). , , . , 16/8: 16 -8 , 12 -8 . , : "" . , , , , . Nutrients, . , 4 , . , . - 16/8. 6% -1% . , . Journal of translational medicine, 8 2 . . : 12 , , 8 . .

full article...