缺鈣不只骨鬆 還傷心臟！5種茶飲防骨質流失 - 大纪元

了解骨骼健康的关键是了解骨骼中所含的矿物质。骨骼中的主要矿物质是钙，但骨骼不能只靠钙来支撑。把一块粉笔（粉笔的主要成分是碳酸钙）扔到地上，它很容易就碎掉。因此，没有人想让自己的骨骼全部变成钙。补钙是维持骨骼强壮的最常见策略，但美国人更可能缺乏镁，它是一种为骨骼组织提供强度和弹性的矿物质。

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