缺鈣不只骨鬆 還傷心臟！5種茶飲防骨質流失 - 大紀元

了解骨骼健康的關鍵是了解骨骼中所含的礦物質。骨骼中的主要礦物質是鈣，但骨骼不能只靠鈣來支撐。把一塊粉筆（粉筆的主要成分是碳酸鈣）扔到地上，它很容易就碎掉。因此，沒有人想讓自己的骨骼全部變成鈣。補鈣是維持骨骼強壯的最常見策略，但美國人更可能缺乏鎂，它是一種為骨骼組織提供強度和彈性的礦物質。

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