A importância de preparar o sistema nervoso central para o exercício - VivaBem

É necessário sempre realizar um aquecimento adequado antes de iniciar qualquer tipo de exercício, para melhorar o desempenho, reduzir o risco de lesões e sinalizar o seu corpo que você está iniciando um exercício, para não começar do nada —e isso

É necessário sempre realizar um aquecimento adequado antes de iniciar qualquer tipo de exercício, para melhorar o desempenho, reduzir o risco de lesões e sinalizar o seu corpo que você está iniciando… [+5361 chars]

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