הספורט שישדרג לכם את ההליכה ויגרום לכם לשרוף יותר קלוריות - ynet ידיעות אחרונות

בחו"ל מתרגלים אותה כבר שנים, בארץ פחות - וחבל, כי להליכה הנורדית מגוון יתרונות בריאותיים משמעותיים בשיפור מדדי הכושר והבריאות. מחקר חדש מצא כי היא גם תורמת באופן משמעותי לבריאות הלב, הרבה יותר מאימוני HIIT המפרכים ודומיהם. מספיק בשביל שתיתנו לה ניסיון?

" ", " , , , -. " . , , , ". , 80 90 . 40 , , , . 20 , Research quarterly for exercise and sport. , HIIT (High intensity interval training) , . " . , ", " . , - . HIIT -, The Canadian Journal of C… [+140 chars]

full article...