A hora certa do dia para tomar vitaminas e nutracêuticos - A Gazeta ES

O horário do almoço, por exemplo, é interessante para ingerir as lipossolúveis como A, D, E e K, que precisam de gordura para serem mais bem absorvidas

O ferro e a vitamina C, por exemplo, devem ser ingeridos juntos, já que um potencializa o efeito do outro. Outro detalhe importante é que as fibras do cereal ou aquele pão integral atrapalham a absor… [+2131 chars]

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