管理栄養士が解説、ヘルシーな脂質を摂取できる食品9

質の高い脂質でヘルシーボディを維持しよう！

脂質は、これまで心血管系疾患や肥満の原因と考えられてきたため、長い間不当な評価を受けてきた。しかし、すべての脂質がそれに当てはまるわけではなく、体に良い高脂肪食品も多く存在する。脂質を摂取することは健康を維持するために重要であり、バランスの取れた食生活を送るためには、最適な脂質の種類と適切な量を選ぶことがポイントとなる。ブルックリンを拠点に活躍する、理学修士、登録栄養士、認定栄養士のマヤ・フ… [+809 chars]