Kaffe på kvällen – hur påverkar det sömnen? - Svenska Dagbladet

Många undviker att dricka kaffe på kvällen av rädsla för sömnproblem, medan andra måste dricka en kopp innan läggdags. Hur påverkar koffein sömnen egentligen?

Kvällskaffe eller inte? Hur vi påverkas av koffein är högst individuellt. Vissa kan dricka en espresso på kvällen och somna utan problem, medan andras sömn påverkas om de dricker kaffe även tidigt på… [+266 chars]

full article...