7 bežných potravín, ktoré vylepšia črevnú mikroflóru - Pluska

Za všetkými pozitívnymi účinkami sa skrýva vláknina. Pomôže vám udržať v kondícii nielen zdravé črevá, ale zároveň posilní aj imunitný systém.

Hoci o pozitívnom úinku vlákniny nikto nepochybuje, väina si na jej príjem v jedálnom lístku nedáva pozor. Denne by ste mali prija minimálne tridsa gramov vlákniny, pokojne vak môete ete o desa gramo… [+592 chars]

full article...