우울하다면 '이 비타민' 섭취하라 (연구) - 코메디닷컴

고용량의 비타민 B6가 불안 및 우울감을 줄인다는 연구 결과가 나왔다.영국 레딩대 연구진은 뇌 신경세포 사이의 자극을 차단하는 화학물질인 GABA(Gamma-Aminobutyric Acid; 감마아미노뷰티르산) 생성을 높이는 것으로 알려진 비타민 B6의 잠재적 역할에 초점을 맞춰 실험을 진행했다. 연구진은 300여 명의 참가자를 일일 섭취 권장량보다 훨씬 많은 양(하루 권장 허용량의 약 50배)의 비타민 B6 혹은 B12 보충제,

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