Parou de evoluir? 3 métodos para voltar a ter resultados na academia - Terra

Aumentar a intensidade do treino não depende apenas de colocar mais carga nos exercícios. Veja como continuar a evoluir o seu físico

Conseguir evoluir constantemente na academia não é uma tarefa fácil. Seja lá qual for seu objetivo final, cumprir cada etapa da jornada é fundamental para obter resultados sólidos. Por exemplo, se vo… [+2557 chars]

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