一日一個の足し算ダイエット健康的に体を変える5つの食材

ダイエット中に積極的に食べるべき5つ食材とは？　#ダイエット #栄養

「〇〇だけダイエットや何かを食べないようにする極端な食生活はお勧めできませんが、何かを一つプラスで食べる心がけをするダイエットであれば劇的に楽になり長続きすると思います」パーソナルトレーナーの林健太さんは、食材を引き算しがちなダイエットから足し算に置き換えてほしいと言う。もちろん栄養過多での足し算ではなく、極端に食事を減らしてしまいやすい人や栄養が足りていない人は、怖がらずに足し算でもう一品… [+2363 chars]