Treino intervalado na corrida: o que é e como fazer? - Doutor Jairo Bouer

O exercício de alta intensidade é comum entre corredores, mas também é adaptável a outras práticas; entenda

Você já ouviu falar dos treinos intervalados? Na corrida, eles também são conhecidos como treinos de tiros ou, ainda, como HIIT. Eles são compostos por corridas de alta intensidade, feitas em série, … [+2485 chars]

full article...