Už mi není dvacet, ale padesát. Jak změnit jídelníček? Více bílkovin nestačí - Vlasta

Pokud si chcete udržet míry a váhu, případně dokonce něco shodit, budete si muset daleko více hlídat, co si dáváte na talíř. V tom rozhodně rozdíl mezi 50 a 20 lety je. Ale neznamená to, že musíte hladovět nebo si něco navždy odepřít.

Kdy lovk dosáhne padesátky, má smysl zmnit svou stravu a ivotní styl natolik, aby zstal v kondici na dalí desítky let. Mnohem dleitjí napíklad je, abyste v jídle mli dostatek ivin. Jak toho dosáhnout… [+2328 chars]

full article...