계란 2개, 호두 한 줌… 그녀의 '다이어트' 비결 - 코메디닷컴

- 충분한 단백질 섭취로 탄수화물 줄이기직장인 김미정(여, 35세)씨는 매일 오후 4시쯤 허기와 상관 없이 간식을 먹는다. 삶은 계란 두 개와 호두 한 줌이다. 호두는 작은 비닐주머니에 넣어 가지고 다닌다. 호두 대신 아마씨 가루를 두 스푼 먹을 때도 있다. 김씨는 매일 많은 양의 간식을 먹더라도 날씬한 몸매를 지니고 있다. . 다이어트 비결은 단백질 보충. 계란과 호두 모두 단백질이 풍부하다. . 흔히 탄수화물과 지방을 많

. [=] – (, 35) 4   .   . .   .   . .  . . . . .       . [=] .   (kg) 0.8g  . 60kg 48g . ( ) (kg) 1~1.2g .     1.2~1.5g . 60kg 60~70g . 55kg 65~80g .  (GI)  ,   . [=]   , ,    .   . . … [+167 chars]

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