วิธีเลือกกิน ”ไขมันดี” และลด “ไขมันไม่ดี” ในอาหาร - กรุงเทพธุรกิจ

“ไขมันดี” (HDL) มีประโยชน์ ช่วยกำจัด “ไขมันไม่ดี” (LDL) ที่สะสมตามหลอดเลือดแล้วส่งไปที่ตับเพื่อกำจัดออก เราจึงต้องกินไขมันดี เพื่อลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งหาได้จาก “อาหาร”

(Credit: taste.com.au) pobpad.com (HDL – High Density Lipoprotein) 40-60 40 60 1 5 45     (Credit: delicious.com.au) : , , , , , (), , , , , LDL   100-130 (mg/dl)     (Credit: delisha… [+386 chars]

full article...