ออกกำลังกายอย่างไรดีให้ได้ 10 นาทีขึ้นไป - Thaihealth.or.th - สสส.

จากข้อมูลองค์การอนามัยโลก (WHO) พบว่า ประชากรผู้ใหญ่ทั่วโลกประมาณ 1 ใน 4 ยังมีกิจกรรมทางกายไม่เพียงพอ คือ น้อยกว่า 150 นาที/สัปดาห์ ซึ่งการมีกิจกรรมทางกายที่ไม่เพียงพอนี้ เป็นสาเหตุที่นำไปสู่การเสียชีวิตก่อนวัยอันควรของประชากรโลกถึงร้อยละ 5.5 หรือประมาณ 3.2 ล…

: (WHO) 1 4 150 / 5.5 3.2 / 1. 6-17 420 / 60 2. 18-64 150 / 75 / 3. 64 150 / 3 1. 2. 3.

full article...