[리얼푸드]‘하루 하나’ 콜레스테롤 없애는 습관 - 헤럴드경제 뉴스 - 헤럴드경제

콜레스테롤이라고 해서 모두 나쁜 것만은 아니다. ‘좋은’ 콜레스테롤이라 불리는 HDL(고밀도지질단백질) 콜레스테롤은 ‘나쁜’ LDL(저밀도지질단백질) 콜레스테롤이 혈관벽에 침투하거나 혈관을 막지 못하도록 이를 제거하는 역할을 한다. 이 때문에 콜레스테롤 수치 관리란 ‘나쁜’ 콜레스테롤을 줄이고, ‘좋은’ 콜레스테롤을 높이는 것을 통틀어 말한다. 의학전문가들에 따르면 콜레스테롤 수치를 개...

[= ] . HDL() LDL() . , . , . , . ( 23) . . HDL , LDL . 2017 (Journal of Nutrition) HDL , 2015 LDL (JAHA) . 23(30g). , HDL . . (table spoon) , 1 . · . 3 . -3 HDL . . . (Journal of the … [+154 chars]

full article...