年老一定得肌少症？研究：5方法可預防和逆轉 - 大纪元

奥米加-3(Omega-3)脂肪，乳清和运动是在晚年发作之前，预防肌肉减少症,或与年龄相关的肌肉损失的有效方法肌肉减少症是丧失肌肉的一种形式，是影响高达12%老年人的常见疾病。逐渐丧失骨骼肌质量和力量与身体残疾，生活质量差和死亡的风险增加有相关性。

Omega-3 202020% 5 1. Omega-3 The American Journal of Clinical Nutrition omega-3 16Omega-38Omega-3 Omega-3 Omega-3mTOR Omega-3Shutterstock 2. Whey Protein 20222Nutrients Omega-3 3. Cell… [+228 chars]

full article...