Quanto allenarsi alla settimana? - Runner's World

Una nuova ricerca ha rivelato che la quantità ottimale di esercizio fisico settimanale dovrebbe essere superiore ai 75-150 minuti raccomandati dall'OMS

Ci sono differenti linee di pensiero su quale sia la giusta quantità di attività sportiva che andrebbe sempre fatta settimanalmente per avere reali benefici sulla salute. L'OMS, l'Organizzazione Mond… [+2144 chars]

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