睡前抬腿不只消除疲勞，還能預防感冒！印度瑜珈冠軍：「1枕頭+2動作」增強免疫、擊退病毒 - Yahoo奇摩新聞

冬季瑜珈──擊退病原體前陣子寒流來襲，氣溫驟降的同時也就是代表令人懼怕的流感季來報到了！在感冒與流感的高峰期，一有人在公共場合打了個噴嚏就讓人緊張兮兮，特別是那些免疫力太弱的人，可能沒多久就感覺喉嚨癢癢，不時畏寒了！上周最低溫度只有9度，而本周最高溫卻超過24度，雖說天氣變化不在我們的掌控範圍，但我......詳...

924… Legs of wall support 9057 Kapalbhati Breathing fire breaths 1 1012 2510 32 Setu-bandhasana Bridge Pose Pawan Muktasana twist 2018 YOGA TTC17Master Sujit RYT 100RYT 200 .… [+11 chars]

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