Alimentos que você deve excluir de sua dieta antes de dormir - Edital Concursos Brasil

A alimentação noturna precisa ser bem controlada e enriquecida de vitaminas, fibras e pobre em calorias, açúcares e gorduras. Isso evita problemas de sono.

O que você come à noite pode interferir na qualidade de seu sono. Alimentos muito calóricos, com excesso de gordura e sal podem contribuir para o aumento de peso. É importante ter moderação nas escol… [+2487 chars]

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