מחקר: האם יש יתרון לאלו שמתאמנים הרבה מעבר להמלצות הבריאותיות? - ynet ידיעות אחרונות

ההנחיות הנוכחיות ממליצות על 150 עד 300 דקות שבועיות של פעילות גופנית מתונה, או 75 עד 150 דקות שבועיות של פעילות נמרצת, כדי להפחית את הסיכון לתמותה. מחקר חדש בהובלת חוקרים מהרווארד מעלה שהכפלת הפעילות הגופנית עשויה להאריך את תוחלת החיים עוד יותר

: 30 , . , . circulation. 300-150 150-75 . 116,221 , : -300 600 150 300 . 150 300 -20-21% , 150-75 -19% . 300 600 ( ) -26-31% , 300-150 -21-23% . -600 . " , , : " . , . . , . , - , - . : , , ".

full article...