VIDEO Andrew Huberman o svetle, ktoré dokáže liečiť – časť druhá. Čo všetko ovplyvňuje naše zdravie a ako si ho zlepšiť? - NETKY.sk

Zamysleli ste už niekedy nad tým, prečo vám, keď sa v noci poriadne nevyspíte, nepomôže cez deň ani kofeín?

Melatonín Vytváranie melatonínu v epifýze ovplyvuje intenzita svetla: svetlo brzdí jeho tvorbu. Tvorí sa ho osem a desanásobne viac v noci, ako cez de, ím melatonín podmieuje denný rytmus loveka a c… [+2231 chars]

full article...