Allenarsi più di 2 ore a settimana serve o è inutile? La risposta alla scienza - La Gazzetta dello Sport

Uno studio di Harvard ha scoperto cosa succede ad allenarsi più di quanto prevedono le indicazioni dell'OMS. E il risultato è sorprendente...

Eugenio Spagnuolo 02 agosto - Milano Le attuali linee guida dellOMS raccomandano da 75 a 300 minuti di esercizio settimanale per mantenersi in salute. Il tempo minimo, 75 minuti, è quello che andr… [+3279 chars]

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