Топ-10 продуктів, які потрібно їсти, щоб схуднути й наростити м'язову масу - ТСН

Навіть найінтенсивніші тренування не будуть ефективними, якщо не дотримуватися правильного харчування.

, . ' , . Express , ,   ' . , . , ' , .   .   , . , . , ' .  ,  ', ,   B.   ,  '.   80 , 1,5 , .     ' , , . , -  , -, .     , .   : ,   -3 . -3 , , ,  .   . ,     ,   ', '   . B12, , .… [+125 chars]

full article...