Kodėl verta praktikuoti meditaciją? - Šiaulių kraštas

Meditacija yra įgūdis, skirtas padėti sutelkti savo dėmesį tam, kad būtų pasiektas gilus atsipalaidavimas ir sveikas pasaulėžiūros jausmas. Kitaip tariant, tai yra sąmoningas pasidavimas savo proto ir minčių srautui. Metams bėgant, buvo sukurta daugybė medita…

Meditacija padeda gerinti ms psichik. Atlikti tyrimai rodo, kad nuolatinis meditavimas keiia ms kno reakcij stres, padeda sumainti nerim ir netgi atsikratyti depresijos, tame tarpe ir pogimdyvins. Ka… [+4080 chars]

full article...