Gesunde Fette: 12 Lebensmittel mit ungesättigten Fettsäuren - Onmeda.de

Fett hat einen schlechten Ruf. Denn viele fettreiche Lebensmittel wie Gebäck und Fastfood enthalten gesättigte Fettsäuren und Transfettsäuren, die den

Meeresfische, insbesondere fettreiche Kaltwasserfische wie Hering, Makrele, Lachs, Sardinen, Sardellen oder Thunfisch, liefern reichlich Omega-3-Fettsäuren. Denn diese Fischarten nehmen Omega-3 über … [+230 chars]

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