빈속 운동은 역효과? 잘못된 운동 상식 8 - 코메디닷컴

정확히 알고 해야 효과 있어많은 사람이 운동에 대해 관심을 갖고 시도한다. 운동도 알고해야 효과적이다. 운동에 대해 여러가지 상식이 있지만 다 맞는 것은 아니다. 미국 여성생활 잡지 ‘위민스 헬스(Women’s Health)’ 온라인 판이 잘못 알려진 운동 상식 8가지를 소개했다.   ◆부위를 지정해 지방을 뺄 수 있다운동은 신체의 전반적인 지방을 빼는데 효과적이지만 부위별 지방을 조절할 수는 없다. ‘체력

. [=] .  . . (Womens Health)   8 . [=]    . (Journal of Strength & Conditioning) 11 12   ,   ,     . (British Journal of Nutrition)     .     . .    . . [=] , .   .     .     .     10% … [+92 chars]

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