Egzersiz yapmanın sağlığa faydaları - Posta

Egzersiz ve fiziksel aktivite daha iyi hissetmenin, sağlığınızı güçlendirmenin ve eğlenmenin harika yollarıdır. Fiziksel aktivite kasları çalıştırabilir ve kalori yakmaya yardımcı olabilir. Egzersiz, fiziksel uygunluğun iyileştirilmesine veya korunmasına yard…

Düzenli fiziksel efor, bir kiinin daha hzl ve daha iyi uykuya dalmasna yardmc olur. Egzersiz ayrca derin uykuya ulamada yardmc olur. Ancak, yatma saatine çok yakn bir zamanda egzersiz yapmayn, aksi t… [+365 chars]

full article...