Le cerveau n'est pas fait pour rester éveillé après minuit - Pourquoi Docteur ?

Après minuit, des changements neurophysiologiques se produisent dans le cerveau. Ils ne font qu’accroître les comportements impulsifs et les décisions à haut risque.

• Un sommeil suffisant avec un minimum d'interruption pendant la nuit favorise la cognition et la régulation émotionnelle pendant la journée.
• "Notre horloge biologique interne est rég… [+2909 chars]
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