健康に直結するポイントは8つ！ 海外研究に基づく「ライフズ・エッセンシャル8」とは - FYTTE

8/10/2022 12:00:00 AM2 years 8 months ago
by 星 良孝 ＜ステラ・メディックス＞

フィットネスや美容、健康のために日常の生活習慣で何に気をつけるとよいでしょう。海外では研究に基づいて特に注意すべきポイントについて整理したガイドラインがあります。具体的には、世界的にも影響力を持つ米国心臓協会が、心臓や血管の健康につながる生活習慣または健康にかかわるポイント「ライフズ・シンプル7（LS7）」という7項目が大切だと提唱してきました。この指標はアップデートされ、新たに1項目を加えた「ライフズ・エッセンシャル８」という尺度になりました。

8 2010LS77BMI80 1224008 8DASHMEPAnon-HDLHDL A1c 18 88 American Heart Association adds sleep to cardiovascular health checklisthttps://newsroom.heart.org/news/american-heart-association-adds-sl… [+566 chars]

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