Retraités : ces astuces pour améliorer considérablement la qualité de son sommeil ! - Il était une pub

Avec l'âge, la structure du sommeil se modifie. Les personnes âgées peuvent avoir du mal à faire des nuits complètes et reposantes.

Vous vous réveillez de plus en plus tôt. Vous vous réveillez en plein milieu de la nuit. Enfin, vous êtes fatigué alors que le film du soir vient à peine de commencer. Et vous avez plus de cinquante … [+3853 chars]

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