건강 염려되는 직장인들 주목 : 식사 후 '이것'만 해도 상당한 혈당 개선 효과가 있단 파격적 연구 결과가 나왔다 - 허프포스트코리아

최적의 효과 보려면 ‘식후 60~90분에 15분 걷기’

“ .” . . . 2008 . ‘’(Diabetes Care) 2013 10 15 45 . . 2 . , , 7 , 2~5 ‘’(Sports Medicine) . 2~3 5 , 2 . 20~30 2~5 . 7 . . . . . , . ‘’ “ 2~3 ” . . ‘’ “ , 60~90 ” .  nopil@hani.co.… [+1 chars]

full article...