まぐろの栄養は種類によってどう違う？効果効能もじっくり解説します - kufura

寿司ネタの王様「まぐろ」はも、栄養面でも王様級！　気になるカロリーや脂質量、種類による違い、赤身とトロの比較、缶詰のツナまでついてじっくり解説します。さらに健康や美容に役立つ栄養素とその働きもご紹介します。

100g 102kcal24.3g1.0g2.0mgDHA150mgEPA32mg 100g 308kcal20.127.5g1.6mgDHA3200mgEPA1400mg HP https://www.city.chiyoda.lg.jp/documents/27981/nimpu-fish.pdf DHAEPA DHAEPA3 3DHA 3 100g

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