Żyliśmy w błędzie. Naukowcy wyliczyli, ile naprawdę powinniśmy spać - o2

Naukowcy od lat zadają sobie to samo pytanie: ile trzeba spać, by nasz mózg mógł prawidłowo pracować? Ciekawe spostrzeżenia w tym temacie opublikowali badacze z Washington University Sleep Medicine Center. Oto do jakich wniosków doszli.

Sen jest niezbdny organizmowi do ycia. To czas, w którym nasze komórki si regeneruj, a my odpoczywamy. Brak snu ma fatalne konsekwencje dla wszystkich naszych narzdów i zachodzcych w nich procesów we… [+2140 chars]

full article...