צום לסירוגין: מהן השעות הכי יעילות לאכילה כשרוצים להפחית במשקל? - ynet ידיעות אחרונות

דיאטת הצום לסירוגין הפכה בשנה האחרונה לפופולארית בארץ ובעולם. מחקר חדש בדק - מהן השעות הטובות ביותר לאכילה במסגרת דיאטה זו, שבמסגרתה הורידו משתתפי המחקר 6.3 קילוגרם בתוך 14 שבועות לעומת 4 קילו בלבד בדיאטה ללא הגבלת שעות. מומחה ישראלי: "קשה לשמור על דיאטה כזו …

JAMA Internal Medicine. ( 75-26) . -90 2020-2018. . 43, 80% -30% . : 7:00 -15:00. 12 . 150-75 . , . , (NEJM). , . , , . . , : , , . . " , , , . , , , 11 12 - ".

full article...