운동, 한 번에 많이 vs 조금씩 자주… 뭐가 더 좋을까? - 헬스조선

운동을 한 번에 많이 하는 것보다는 조금씩 자주 하는 것이 근육 강도를 높이는 데 좋다는 연구 결과가 나왔...

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