중성지방은 무엇?…낮추는 식사법 5 - 코메디닷컴

중성지방은 몸속에서 합성되는 지방의 한 형태로 우리 몸의 여러 곳에 존재하고 있다. 중성지방은 칼로리 섭취가 부족한 경우 체내에서 에너지원으로 분해해 사용되기도 한다. 그런데 중성지방의 양이 많아질 경우 체내에서 다양한 문제를 유발할 수 있다.특히 혈액 내의 중성지방 수치가 높아지면 심혈관계 건강이 위협받을 수 있다. 중성지방은 음식으로부터 공급되는 당질과 지방산을 재료로 해서 간에서 합성된다. 따라서 열량 섭취가 많아지거나 당질을 많이 먹으면

. [=] . . . . . . . . 150mg/dL , 150~199mg/dL , 200mg/dL . , , . , . . 5~10% 20% . . . , . (HDL) . 60% . 50% . , . 5% . 100( 6), 150( 9) . . () g . (LDL) . . 1% 1% . . 30g ( 3 3) 5… [+94 chars]

full article...