Exercício simples de respiração ajuda a acabar com o estresse, indica neurocientista - Época NEGÓCIOS

Fazer exalações mais longas e inspirações mais curtas ajuda a acalmar

(Foto: Getty Images) A respiração é um processo tão automático que fazemos praticamente sem pensar. Mas a ciência pontua que mudar a forma como lidamos com ela tem efeitos profundos na saúde mental … [+1577 chars]

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