Cinco dicas baseadas na ciência para tornar seu treino mais fácil - UOL

Estudos e especialistas mostram que a sessão de exercícios pode ser curta, assim como não é preciso se alongar sempre

Raramente há tempo suficiente no dia para realizar tudo que nos propomos a fazer, e quando o tempo é pouco, o exercício físico muitas vezes é sacrificado. Diretrizes americanas recomendam a inclusão … [+5866 chars]

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