普段の食事で更年期の症状を和らげるには？

更年期に備えた食生活はいつから送ればいいの？#更年期 #閉経

更年期に入る前から、更年期の栄養管理について調べようとする人は少ない。でも、それが意外と重要だったりする。イギリス版ウィメンズヘルスから、更年期の食生活で意識するべきポイントについて見ていこう。閉経や更年期が当分先のことだとしても、食生活は早めに変えたほうがいい。「更年期の症状が本格化する前に準備してほしいですね」と話すのは、公認管理栄養士で『The Perimenopause Soluti… [+5214 chars]