Für Vitamin D genug Sonne an den Körper lassen - Nau.ch

Vor allem die Knochen brauchen Vitamin D. Um das zu kriegen, kann man fetten Seefisch essen, aber vor allem sollte man in die Sonne. Darauf können Sie in den Sonnenmonaten achten.

An Gesicht, Arme und Beine sollte daher ausreichend Sonne kommen. Eine Faustregel besagt: Ist unser Schatten draussen kürzer, als wir gross sind, produzieren wir ausreichend Vitamin D. Hierzulande is… [+131 chars]

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