لا أستطيع التوقّف عن التفكير.. كيف أتخلّص من التفكير الزائد؟ - الجزيرة نت

هل شعرتَ من قبل بأنّك تدور في حلقات مُفرَغة من الأفكار التي لا تفيدك في حلّ المشكلات بل تزيد من القلق الذي تعاني منه وتمنعك من التركيز في أي شيء آخر؟ في هذا المقال نقدم لك أهمّ الخطوات التي قد تساعدك.

" " "Overthinking". . . () " " - - . "" (: Rumination). ( ). [1]. - - . . . [2][3]. . . . . . . ( ) . . : ( ) (Perfectionist) [4][5][6]. . () : - . . (: " " " "). (Response Sty… [+3146 chars]

full article...